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香蕉是钾的好来源，并含有丰富的叶酸。而体内叶酸及亚叶酸和***B6的储存是保证胎儿**管发育正常、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外，钾有保护心脏和血管内皮的作用，对孕妈也十分有利。

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秋季坐月子要注意饮食

秋天做月子应该多饮用一些带汤的补品，助**身体。另外多吃一些下火滋补的食物，清淡的食物可以减少人的烦躁郁闷。如鲫鱼汤、猪蹄汤、银耳汤等

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适量的锻炼

除使用矫正带以外，产后锻炼也会起到部分作用。妈妈应该加强产后锻炼，**行低强度的锻炼，如抬腿运动、仰卧起坐等。