东西湖游泳馆-金银湖游泳馆地址(图)

游泳装备除了泳衣，你需要的东西只有一件！建议新手真心想学游泳，就不要买什么鼻塞耳塞，像一些**的竞速游泳运动员一般都不戴耳塞，且练习过程中更能培养水感，经常老生常谈的一句话，“等你喝够了水你就学会游泳了”。

好的泳镜还具有高1性能防雾、100%抗紫外线处理、密封功能，并且可以让眼睛起到保护、预防伤害的作用。

随着人们对健康的日益重视，健身类行业发展有着广阔的前景。与此同时，各种健身产业如雨后春笋一般，正快速的壮大着健身“**”，尤其是一到夏季，游泳馆就会增多不少，这也得益于人们对游泳的喜爱。

游泳是一项消耗非常大的运动，同时也是暗藏风险的一项运动。因此，在游泳之前，我们一定要做这几件事，能够帮助我们更好的运动以及规避一些风险。

武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，东西湖游泳馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。

下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。不要跳水，避免腹部直接受到水面的强烈打击。游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免染**。