康有农业(图)-工厂蔬菜配送-江海蔬菜配送

【**蔬菜】：如胡萝卜、黄豆、花生、杏等富含两种***：一种是***A;另一种是***D。***A能保护胃肠黏膜，防止、等发生;***D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，蔬菜配送中心，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防**。故这些人群偏重一点儿**食物无疑是明智之举。

韭黄、南瓜、胡萝卜等，富含***E，能减少皮肤，延缓**，酒店蔬菜配送，对脾、胰等脏器有益，并能调节胃肠消化功能。**蔬菜及绿色蔬菜所含的黄碱素有较强的抑*作用。

加热烹饪法:蔬菜配送常用于芹菜、圆白菜、青椒、豆角等。由于氨基甲酸酯类***会随着温度升高而加快分解，一般将清洗后的水果蔬菜放置于沸水中2～5分钟后立即捞出，然后用清水洗1～2遍后，即可置于锅中烹饪成菜肴。

碱水浸泡清洗法：多数有机磷类***在碱性环境下可迅速分解。一般在500毫升清水中加入食用碱5～10克配制成碱水，将初步冲洗后的水果蔬菜置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5～15分钟后用清水冲洗水果蔬菜，重复洗涤3次左右效果好。

储存保管法：某些药随着时间推移渐渐分解而无害，工厂蔬菜配送，所以适合储存的果品蔬菜可存放一段时间。如冬瓜南瓜等可存1周再食用，食用之前再清洗削皮，效果会更好。

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水果：菠萝中富含***C和重要的微量元素锰，对提高人的***有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，江海蔬菜配送，并能提高人创造能力。

2. 鲜鱼：鱼肉脂肪中含有对**系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。 膳食公司表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，发病率要低很多。吃鱼还有助于加强**细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

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