宁夏户外拓展，银川户外拓展，宁夏水上拓展，银川水上拓展，参加户外拓展训练，需要注意事项：
1. 背包：背包客的装备，是户外拓展训练中的加油站。背包内的物品视训练强度而定，一般为饮用水和食品。背负系统要好，负重能力一定要强;购买背包时一定要试好，要向教练请教背包的正确用法，水上拓展课程，否则上路时不一定能起到减轻负重，均匀负担的作用
2. 鞋子：鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋好还是要高邦的，可以保骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务。
3. 护套：户外运动中佩戴可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软**痊愈的作用。而则具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用，是户外拓展运动的必备之物。
4.**:防护做好了，也未免会出现一些小磕小碰或者身体不适的情况。所以就需要携带**了。单独出游适量携带，集体出游时可公共购买，以免增加背包负重。主要有以下常备**：**油、清凉油﹨风油精、红软膏等
策划户外拓展注意水上拓展
户外拓展式团建属于深度团建，对员工身体素质、心理素质有一定的要求。这类团建通常是为了磨炼员工意志、挖掘团队潜力、提升团队抗压能力。所以不时**一次户外拓展也是一个不错的选择。
策划一场户外拓展团建你需要注意以下几个原则：
①团建活动要提前筹备、提前通知，这样方便大家安排个人时间
②可列举出几种户外拓展团建方案，让大家选择（选择2-3种为佳）
③团建活动时长半天为宜，午餐、晚餐加下午活动，不宜疲劳，张弛有度
④尽量避开双休、及假日，如若选择在员工休息时间进行，以自愿式参与为宜
⑤其他，宁夏户外拓展，银川户外拓展，宁夏水上拓展，银川水上拓展，
适合冬季的2项户外拓展运动1.溜冰，溜冰是一项老少咸宜的健身运动，既有趣又易学。每个人都可以按照自己的步伐开始，**水上拓展，即使是刚懂走路的小孩，也可能是天才运动员。溜冰涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，银川水上拓展，可以让你加强血液循环，水上拓展价格，帮助肌肉发展。消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。透过溜冰的乐趣，可以促使身心健康愉快，帮助减去过量的脂肪，防止体重骤增。溜冰选择排汗保暖**，让你运动的时候更加舒适。并且准备好护肘等**护具。2.滑雪，滑雪服等**装备也应具备，宁夏户外拓展，银川户外拓展，宁夏水上拓展，银川水上拓展，
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