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     有些人很有可能并不了解拓展性训练为何物品？拓展性训练，简言之就是相对于基础体能训练方法方式，例如跑步，拉杠而言的更丰富的补偿性活动。接下来就需要我详解一种广泛的拓展性训练主题活动！

     跑火车跑火车是一个注重精英团队融洽的团队竞赛游戏，能提高精英团队的相互配合和心有灵犀水平。另外下肢力量也可以获得极强的训炼。手机游戏总数：20人及之上。游戏的规则：1.将游戏者分六人一组，后面的人右手伸出前面的人左脚，左手搭在前面的人的左胳膊产生观光小火车，团体户外水上拓展，终一名同学们还要单足跳步前行，不可以两脚碰地。2.场所上画好起跑线和终点，其间距为三十米，开始游戏时，英超球队从起跑线考虑，慢跑前行，绕开阻碍物回到原点，抵达起始点的为胜。按時间记名次，按名次计分。 接力比赛前边详细介绍的大部分是锻练下肢力量的主题活动。接下去上一大家——接力比赛。宁夏户外拓展，银川户外拓展，宁夏水上拓展，银川水上拓展，

      1.包裝或包装袋，先在家里解决能够降低垃圾送到野外，以防导致多余的垃圾难题2.一部分食物可在家里先解决，比如箩卜能够先削皮，切成片，再用密实度成袋，降低营地必须解决食物时造成的水和餐厨垃圾难题3.调料生抽能够事先混和，有的菜很有可能必须又酱油又生抽酱油又米酒。没有理由统统拎去，实际上能够事先混和，再用玻璃瓶或密实度罐装去。4.菜谱要顺应地区而设置，一部分室外营地不设废水穴，乃至无水资源，营地就不太好煮用水多的食材，水上拓展运动项目，食材残汁等以防用水过多或残汁没法解决。5.灶头下垫上一块薄铝块一是避免 灶头凸凹不平，二是煮饭时的液汁滴下地底，惹蚁。6.餐厨垃圾要包裹， 垃圾分种类妥善处理。7.垃圾要挂好，郊外的山猪、流浪狗等都是会吃人们食材，当大伙儿睡觉的时候，很有可能会去营院找食，不愿第二天找不着就临睡前挂好啦。宁夏户外拓展训练，银川户外扩展，水上拓展哪里有，宁夏水上拓展，银川水上拓展，

     户外拓展训练中，所以项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程。要求学员全身心的投入并且拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，能从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

      1、热身、团队文化建设，时间：60分钟，项目描述：以*冰游戏贯穿始终，展示我们公司成员的风采。*冰游戏将有效打*人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。一个团队的建立过程，是需要所有参加活动的人员以小队为单位，每一小队就是一个部落，部落的所有家庭成员必须共同面对困难、相互协作、迎接挑战、攻克难关。用特殊的形式在新的环境中重新认识与了解队友，打造良好的团队氛围

      2、信任背摔，时间：60分钟，项目描述：每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。其目的就是为了增强队员间的相互信任和理解，建立新团队基础，克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧。通过身体接触，宁夏水上拓展，打*大家之间的隔膜，在**中建立平等的人际关系。宁夏户外拓展，银川水上拓展，宁夏户外拓展，银川水上拓展