说到去湿气，还得是食疗，惠州祛湿舱，去除湿气很彻底。在食疗中首推的就是红豆薏米粥，它是很多夏季祛湿必备的食物，佛山祛湿舱，可见它的祛湿效果是深得大家的信任的。但是，也有的人，广州祛湿舱，在吃的时候，并没有很好的去湿气的效果，可能是你吃错了。煮红豆薏米粥有很多的讲究，你都做对了吗？
它是细长形的红色的豆子，和红豆还是有区别的。赤xiao豆具有很好的祛湿效果，而红豆祛湿的效果并不没有那么好，选食材要注意了。
加点芡1实能够很好的健脾养1胃，是不错的加料选择。一定不要加入大米，会失去去湿气的效果。接下来，芡1实和赤xiao豆浸泡8小时，三种食材加入锅中煮粥，约两小时。
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祛湿的日常调理
首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，祛湿舱，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。
其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。
当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到**就1诊。尤其是有消化道慢性**的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有**加重更应尽快到**就1诊。
祛湿的有效的方法：泡脚、吃红豆
1、睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛1寒湿效果更好。
2、吃红豆：据了解，体内有湿，会导致水液不能随气血流动，滞留在**细胞之间，使**迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。
而红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便1秘促进排尿，消除浮肿。红豆的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治1疗一般的水肿，甚至可以治1疗“大腹1水病”，即肝1硬化腹1水。可见，红豆是很好的祛湿良品。
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