山西青禾宝宝母婴管理-产后月子中心有推荐的吗？-太原月子中心

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食物种类齐全多样化

一日以4—5餐为宜，产后月子中心有推荐的吗？，如主食不能只吃白米、面，应该粗细粮搭配，月子中心价格，每天食用一定量粗粮，并适当调配些杂粮、燕麦、小米、绿豆等，太原月子中心，每日300---500g

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注意烹调方法

对于动物性食品，如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或煨为好，多汤水。烹调蔬菜时哺乳期，哺乳期的营养膳食注意尽量减少***C等水溶性***的损失。

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蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精的重要原材料，合理补充富含蛋白质的食物，有益于协调男性分泌机能以及提高精的数量和质量。

各种***：***类有为精提供原料、促进精生成、保持不受侵害等作用。其中***E与生殖系统关系为密切，能防止老化。