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益生菌的功能:

提高人的抗病能力：有70%的抗病功能来自小l肠，而益生菌则负责激发活的巨噬细胞和淋巴细胞，使这些白细胞发挥作用，攻击并消灭致病的**。此外，益生菌还能产生多种天然抗l生素，**致病菌株的生长。

降低胆固醇量：只要胆固醇量充足，益生菌也有助于**过多的胆固醇生成，并将胆固醇代谢成能量和分解，以便于清除和排出体外。该**还可以进一步分解胆盐，从而降低血液中胆固醇的含量。

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补充益生菌需要注意

1、益生菌抗热

该菌株的生长温度接近人肠道的正常温度，约37℃。所以益生菌制剂应存放于阴凉干燥处，食用时如需加热，温度不应超过45度。

2、益生菌对咖l啡因和茶多酚的恐惧

咖l啡因和茶多酚也能降低益生菌的**，因此，食用益生菌后半小时不要喝咖啡或茶。

益生菌效果取决于活性数量！若要了解益生菌过来比较一下！

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什么时候吃益生菌更好？

食用益生菌的***佳时机是进食前、进食后及餐后立即食用

空腹时，胃酸的 pH值在0.8~2之间，拉格比益生菌排行榜，在这样的酸性环境中，吃下的益生菌很容易完全灭掉l。相反，畅乐益生菌排行榜，吃饭时，虽然胃壁细胞会受到刺激，并分泌大量胃酸，但是因为食物本身就起到了缓冲稀释胃酸的作用，益生菌排行榜，所以实际上胃中的 pH值不会太高，约在4~7之间，所以在餐前、餐中、餐后立即服用益生菌，比较合适。

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益生菌粉(固体饮料)：

与市场上的滴剂相比，l型益生菌粉更为普遍。大部分益生菌粉是用益生菌冻干粉制成，多数采用低温冷冻干燥技术加工而成，这是一种能有效保护益生菌活性的杀菌利剑。益生菌是怕热的，温度一旦达到60度就会大量死l亡，滴液益生菌排行榜，再**的技术也难以做到一夜暴富，因此，益生菌的整个生产过程，都要保证较低的温度。如果没有冰冻干燥技术的保护，在将益生菌加工成粉状l剂的过程中很难存活，更别提益生菌的肠道到达率。

实际上，**菌l种保存库在保存某些菌l种时，也采用了冷冻干燥技术，在此技术保护下，益生菌得以妥善保存10年或更久。也有生产厂家在冷冻干燥技术的基础上，增加了微胶l囊包埋、低水低氧保护等技术，以保证益生菌的活性，直接到达肠道。减少益生菌含水率，保证益生菌活性；大部分粉状益生菌都可以长时间室温保存，在使用时，先用低于37度的温开水冲泡，或直接加入牛奶、汤粥等液体食物即可食用。对于**或**而言，该l型益生菌粉更适合。

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益生菌的功能:

加强l消化和营养吸收：良好的消化和吸收机能是**健康活力的第l一步，也是***有效的方法。它可以帮助**从摄取的各种食物中享受到它所带来的好处。在微绒毛间能清理出空隙，这样就可以促进各种营养食品的吸收。益菌群在肠内不但可以促进l的消化吸收，而且有助于**胀气和胃胀。

降低胆固醇量：只要胆固醇量充足，益生菌也有助于**过多的胆固醇生成，并将胆固醇代谢成能量和分解，以便于清除和排出体外。该**还可以进一步分解胆盐，从而降低血液中胆固醇的含量。

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补充益生菌需要注意

抗益生菌杀菌和消毒制剂

本品不宜与有杀菌消毒作用的益生菌制剂同时服用，不可与抗l菌剂l联合使用。由于益生菌中的活**很容易被抗l菌药l物杀l死，l根本不能起作用。在饮用消l炎、杀菌类药l物l物或**产品时，在饮用益生菌之前应间隔两小时以上。