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天气寒冷，手脚冰凉僵硬，热敷保暖；还有的女性经期会出现经1痛，还会想到抱着暖和的热水袋，热敷缓解经1痛；另外，有些人容易失1眠，睡前还不忘忘用热水泡脚，达到热敷保暖、助1眠的效果。事实上，热敷的益处真的是数不胜数，**师说，在家中使用热敷是一种“懒人运动”，不仅有助于**调理，有助保护子1宫，排出经血，还可以帮助**，甚至有助睡眠。

热敷小腹好处：能加强子1宫和骨1盆1腔的循环

现代女性的工作能力很强，很多表现都比男生还棒。但工作忙碌、紧张压力、久坐久站、饮食不良，往往造成了“事业上越冲冲冲，子1宫就越烂烂烂”的现象。不但子1宫功能差，******哪家强，月经不规则，甚至罹患子1宫内1膜异位症、经前症1候群等**1**。所以，女性要养好子1宫，才能避免**1**找来。

辅以修身雕琢曲线，埋线后局部按1摩加热

另外，肌肉也有产热的作用，加强肌肉锻炼可以减轻体重。提高肌肉功能的方法就是运动，而热敷就是一种“懒人运动”，虽然不等于锻炼，但是在有效率的情况下，还能帮助肌肉**健康，从而保持苗条的体态。此外，若是配上***埋线减重的，埋线之后，还需要沿着肌膜的纹理进行局部按1摩，肌肉才会紧实，再加上热敷，有助塑造曲线。

热敷能改善1！沿着两肩，上背部，下背部从颈项到小腹

另外，热敷还能缓解问题，有困扰的，建议睡前趴在床上，电热毯设在55度左右，30分钟后热敷颈项处，然后沿两肩、背上、背下、腰荐部一路下压，每隔5分钟左右。当热敷时间到后，电热毯上仍有余温，此时再翻过身来热敷，******单位，有助于睡眠。

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随著人们生活水平的不断提高，肥胖者也越来越多，肥胖i症会对身体造成更多的伤害，因此要尽早**，中药在许多方面的作用都很大，那么中药也能**你额吗？热敷**效果怎么样？

中i成药的热敷方法简单，操作方便，h可在家自行治i疗。作业时可将药草直接放入大盆内煎煮，也可将药草包在药袋内再放入盆内煎煮，煮好后，可先用热蒸气熏过药袋，待药液温度降到适中时，用毛巾蘸取药液涂抹于希望**处，或将药袋直接涂抹于希望**处，******公司，每次治i﹨疗时间为20~30分钟，每天1~2次。

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**热敷**法有哪些优点？

好处：不惊慌、不失i、眠、不眩晕、不全身无力、不腹泻、不反弹、不肥胖。此外，也不必忌口：正常一天三餐，不能吃零食，尤其是糖含量高的点心。无痛：无痛，无痒，无刺，无任何毒***。安全性：不打针、不吃药、不绝i食、不锻炼、绿色**。

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肠道功能障碍导致肥胖的方法

处理办法是捏住手臂内侧。举起手柄做一个敬礼动作，然后用手指腹部捏住手臂内侧。指头是心经的位置，其它四个指肚捏在小i肠i经的位置。

握时一定要紧捏，不能空隙太大，要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上压，一直压到手臂。

每日坚持，不仅可以减少这里的赘肉，还可以提高心脏供血功能。此外，肩部出现问题或**等**也会相应减轻。因此长期在电脑前工作的朋友，要经常揉心经和肠经。

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心脏功能障碍导致肥胖方法

疗法是用拇指揉心包经。只需用拇指按压揉心包经。将手臂向前伸直，从腋下到中指的这条直线叫做心包经。按压时，心脏功能较弱的人或心血i管稍有淤积的人，都会发现上面有相应的痛点。务必把这个痛点揉散，这才叫淤血。

假如一个人的心脏问题比较严重，通常肱二头肌下面有更明显的痛点，宁波******，一定要多揉这里。此时，**只是次要问题，关键的是必须将系统打通，使其畅通，这样才能防治心i梗、心绞i﹨痛、冠i心病等**。