我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥**作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，泡脚袋定制，血液从头部流向脚部，可相对减少，从而缓解。对于**发热病引起的，热水泡脚还有助于。如果在泡脚同时能不断用手涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于。脚自古就有**的第二心脏之说，脚离**的心脏远，负担重，因此，泡脚袋定做，脚容易导致血液循环不畅，邢台泡脚袋，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个很好的**方法。刺激足部穴位经络 **脚上有六条主要的经络，泡脚也等于刺激了这六条主要的经络。
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泡脚是我们中华民族传统文化，有着长远的历史，我国民间自古以来就有泡脚**的说法。 春天泡脚，升阳固脱。夏天泡脚，暑湿可祛。秋天泡脚，肺润肠濡。冬天泡脚，丹田温灼。
热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷。通过热水足浴，还可调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。更可以排除沉积在**周围的杂质和废物，让身体个项**并保持正常运转。在**的双足都客观存在着与**各脏腑相对应的区域，即反射区。通过刺激这些反射区就能调节**各脏腑的生理功能，从而达到治**和自我**的目的。双足有62个基本反射区，像**的一个缩影，它时时刻刻关注着**各部的健康情况。
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1、生姜泡脚能散寒发汗
把老生姜拍扁放在水里面煮10分钟左右，然后把水倒在盆子里面泡脚，泡脚完成之后及时穿上袜子保暖。生姜性温，能加快血液循环速度，提高了基础代谢率，木盆泡脚袋，让全身的毛孔放开，具有去寒以及散寒发汗的**。
2、橘子皮泡脚能提高睡眠质量
把新鲜的橘子皮洗干净放在通风的环境中，让其干燥一星期，在泡脚前把适量的橘子皮放在麻袋里面，然后倒入热水泡脚。橘子皮的气味芳香，具有及驱寒的**，提高了女性的睡眠质量。
