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吃工作餐的注意事项：

辣椒过量不利身体现在**ii火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的！麻辣自然脱不了辣椒，对于辣椒，快餐，**公众营养与发展中心胡承康如是说：辣椒有其双面性，有好也有坏，好的一面就是辣椒中含有充足的***C，含有丰富的纤维，快餐公司，热量较低，而且辣椒中还含有**容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。适量辣椒能开胃，有利于消化吸收。但不能吃过量。太辣的食品对于经常的人就不合适，对口腔和食管也会造成刺激。吃得太多，容易令食道发热，快餐配送，*坏味蕾细胞，导致味觉丧失。

纤维5g几乎吃不到蔬菜！拉面这5g的分配是汉堡3g、薯条2g，工厂快餐，而**1天所需的食物纤维约为20~25g，怎么说都不够！一般的快餐套餐可说几乎吃不到蔬菜，长期下来容易造成及食物纤维摄取不足，进而出现便i秘或皮肤干燥等症状。对策：搭配果汁或生菜沙拉西式快餐常见的套餐就是各类汉堡搭配炸薯条，这样的菜单虽然简单明了、便于挑选，但其i大缺点，就在于缺乏黄绿色蔬菜！这样的组合缺乏***与矿物质，为了弥补这个缺点，大口享用快餐的同时，请务必搭配蔬果汁或生菜沙拉。再次提醒你，要慎选沙拉酱！

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工作餐分为两种，一种是免费的，另一种是收费的，但是收费的这种有一个特性，就是便宜，菜的种类稀少。不过由于现在人民的生活水平的提高，大家都愿意花钱去吃的更好，所以也有很多的种类来选择，这只要看各个公司的民主程度了。