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传统的分类法有瘦人、胖人、高人、矮人。今天我们所说的体形分类，就是根据肥胖的方式对体形进行分类。

类别一：香蕉人

这种类型的特征是，当身体发胖时，全身上下都会感到幸福。收起时，整个身体上下均匀收缩，连胸部也不例外。在上，“香蕉人”的胸廓平坦，肩部狭窄，臀部狭窄，腰线不突出。瘦削的像个黄瓜，胖的像个桶

类别二：苹果人

这类人的肥1胖症主要集中在上半身，脂肪经常在胸部和腹部堆积。上半身看起来总是波涛汹涌，两腿相对细长，髋骨相对狭窄。这种人一旦发胖，总有一种魁梧之感。

类别三：梨子人

这类型的人适合当新闻主播，因为他们的上半身往往纤细有致，隔着主播台看还是美女一枚。“梨人”的脂肪喜欢堆积在腹部、臀部、大腿等地方。

类别四：恶魔沙漏

这种类型就是传说中的魔1鬼身材，天生的 S曲线型。它们的体型特别大，有胸，腰细，臀部丰满。「沙漏人」发胖时，脂肪堆积也会更均匀，就像沙漏会横向放

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合理的运动加上正确的饮食才是**的正确方法，在饮食上，我们只要合理的减少能量的摄入，就能达到**的效果了。

熬夜、睡眠太晚（超过晚11点）会导致代谢功能失常，碳水化合物代谢失衡，进而导致脂肪堆积，导致肥胖。临床上发现，很多**多年不成功的人士把睡眠时间调整到晚10点以前，三个月之后，体重同比下降10%，如120斤变为108斤。

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热敷是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖原因，来疏通经络，调和气血。

**包助使脂肪在体内分解，对脂肪产生持续有效的刺激，调和自身的气血，增加身体的新i、陈代谢作用，控制食欲，双i管齐下减掉脂肪，中药热敷**价格，达到健康**的目的。

热**法是将药i效运用热**作用埋葬于**的神阙穴，药u效能被**吸收，刺激**经络达到调节**内i分泌，促进u，新，陈代谢，调节**系统，达到**的**效果。

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首要原则

穴位热敷可帮助患者保持饮食平衡，规律饮食。强调任何一种**方法如果没有患者自己的积极配合，无法形成科学的饮食规律，中药热敷**品牌，那么**的反弹就难以避免。普通人群经热敷**后，食欲异常会得到有效控制，仅需三周的饮食调节，膨大胃囊就会逐渐**正常。所以不必刻意的节食，饥饿，只要做到一日三餐，饮食均衡搭配，不暴饮暴食，中药热敷**单位，每餐七八分饱。要保证**不反弹，就必须养成良好的饮食习惯。

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平常若不注意，就会在不知不觉中吃掉一身肥肉。因此想要健康**，虽然不能一味的节食，但只要注意纠正一些饮食习惯就能让身体变得苗条健康。

如何做到健康**健康**食谱科学**三餐

一日三餐健康**注意事项

一、多吃易消化但有营养的食物

不易消化的食物对肠胃是一种负担，长时间食用这类食物会导致脾胃受损，从而影响营养吸收，无法做到正常代谢，这样，宁波中药热敷**，一些吃进体内的无用物质就容易堆积在体内，形成脂肪，导致肥胖。因此想要健康**，一定要注意养1胃，多吃易消化的食物，如白萝卜，玉米，黄瓜，洋葱等等。

二、少吃油腻腻的食物

油腻的食物不用多说，肯定是**要禁止的食物，甜味、重口味的食物也一样，这些食物不仅热量高，而且对身体不好，吃多了体内容易堆积毒1素，按照**正常的排1毒循环，很多时候是无法完全清除的，而毒1素又是造成肥胖的油腻因素。

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三、少吃多餐

我们所说的“七八分饱，青春不老”，一日三餐不要吃得太饱，一方面是不利于消化，另一方面也会造成摄取的热量过多，无法正常消耗，每餐都要吃个七八分饱，特别是晚餐，一定不要吃得太饱，同时也要注意吃容易消化的食物，否则晚上休息时，身体各器1官也跟着休息，摄取的食物就无法正常消化，时间一长，身体就变胖了。

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四.多吃粗粮

谷类中含有大量的粗纤维，能帮助大便清肠，日常多吃甘薯、玉米、芋头等粗粮，能帮助**有效消化，防止便1秘，从而在一定程度上达到****的目的。