一、外来湿气
外部湿气会侵袭进入都**傍边，会导致很多**呈现，大都是因为患者在湿润的环境傍边停留时间太长或者汗出沾衣等状况形成，并导致湿气由表入里，湿气侵袭的部位不同会导致产生不同的症状。
二、内在湿气
内湿的呈现有或许是因为外湿入1侵身体影响脾胃健康导致的，也或许会因为饮食不妥长时间忧虑思虑等损伤脾胃健康，此外，shen阳虚弱也会导致脾阳不和而呈现湿气入1侵的现象。在身体的各个器1官傍边，脾主运化，跟水分代谢有着紧密的联络，一旦脾1脏受到损伤，自然水代谢也会受到影响，患者会体内水液集合1会形成湿气。
内部原因导致湿气产生患者会呈现脸色萎黄、食欲不振以及呕吐腹泻、尿少浮肿的症状，对于女性朋友还会呈现白带增多的现象。假如不加以改善进一步发展下来患者还或许会呈现胸痹胸痛，不只大便带血大便还会表现出紫黑色。
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1、绿豆薏米粥
把50克的绿豆和薏米洗干净用清水浸泡2个小时，然后放在锅里用大火煮开后转小火焖30分钟，***后加入适量的蜂蜜，肇庆**舱，绿豆具有清热解1毒之成效，中山**舱，薏米可以健脾祛湿。
2、冬瓜鲫鱼汤
需求一条新鲜的鲫鱼，100克冬瓜，适量的薏米，把鲫鱼和冬瓜别离洗干净备用 ，冬瓜尽量不要去皮，先把冬瓜切成块，**舱，然后把鲫鱼、薏米一起放在锅里煮直到米烂停止。
3、薏米赤xiao豆粥
把50克的薏米和50克的赤xiao豆一起放在锅里熬煮，直到把米熬烂停止，薏米赤xiao豆粥可以去湿消1肿利1尿。
湿气的损害
湿气损害一：伤害关节
湿气可能会伤害任何一个部位，假如进入到关节之后，跟寒气相遇会形成寒湿诱发关节1炎1症。
湿气损害二：肥壮浮肿
当湿气现已进入到皮下，就会影响到细胞的新陈代谢，会进一步影响脂肪的焚烧导致肥壮呈现，广州**舱，而假如湿气不能及时排除体外，还会影响shen脏的利1尿效果，身体还会呈现浮肿症状。
湿气损害三：影响排泄
湿气重会导致大便粘腻，上厕所会感觉特别不爽快，总是有排1便不尽感。
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