【绿色蔬菜】：绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被证实为防止胎儿**管畸形的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外，蔬菜配送的绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为的补钙途径。
而且绿色蔬菜还含有丰富的***C、B1.B2.胡萝卜素及多种微量元素。对及者有一定的**作用，并有益。绿色蔬菜还含有酒石黄酸，能阻止糖类变成脂肪。
膳食配送青萝卜健脾青萝卜中含有大量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、防治痰多、口干舌渴等**，故有“水果萝卜”的美称。而且青萝卜所含热量较少，纤维素较多，膳食配送价格，吃后易产生饱胀感，所以有助于**。东莞饭堂承包提醒提醒：另外，青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以、软化血管、稳定血压，预防、、等多种**。
膳食配送告诉你，东莞膳食配送，冬瓜富含**所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，十分受欢迎。冬瓜性寒凉，冬季不宜常吃多吃，膳食配送哪家好，否则容易积寒，对脾胃不利。
为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次。如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。
炒着吃时可以配 温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；
炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；
煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。
膳食配送建议买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。
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