凉拌茄子的做法
茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、***以及钙、磷、铁等多种营养成分，常吃对身体有好处。
用料：
茄子 1个
大蒜 1整个
小米椒 2个
生抽 1.5汤勺
陈醋 0.5汤勺
盐 少许
花椒粉 少许
白糖 少许
葱花 少许
做法步骤：
1、准备材料。
2、茄子切段，放到碗里，架起来，一是蒸的时候熟的更均匀，二是颜值也高，五谷杂粮，**哈。
3、蒸锅水开后放入茄子，大火蒸15分钟。
4、蒸茄子的时候，剁蒜末，尽量剁蓉，容易出味，切葱花，小米椒切圈。
5、调好料盘，1.5汤勺生抽，0.5汤勺陈醋，少许盐和糖，加少量花椒粉，调匀，五谷杂粮批发进货渠道拿货价，可以尝一下，根据个人口味调整咸淡。
6、拿出蒸好的茄子，撒上蒜末，葱花，小米椒，五谷杂粮厂家批发现货供应电话，均匀淋上调味汁。
7、锅里下油，烧至100度，插筷子进去会冒小泡即可，均匀淋在茄子上。
8、茄子软糯清甜，配上香辣蘸酱，真是吃得比肉还过瘾。
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核桃仁的营养价值：
核桃仁含有较多的蛋白质及**营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑**细胞代谢的重要物质，五谷杂粮现货批发供应商怎么联系，能滋细胞，增强脑功能。净化血液，降低胆固醇：核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为**提供更好的新鲜血液。
品名：冷冻山笋
规格：散装25斤/件
做法：适用于炒、烧、拌，煲汤，也可以做配料，使用前用开水焯一下。
特点：菜中珍品，味香质脆；低脂肪、低糖、粗纤维，此笋有机食品，绿色无公害，不添加任何防腐剂，吃口留香，保持笋的原味，适合高中低档酒店、星级宾馆，不可缺少的美味佳肴，出新菜的好帮手。
山竹笋是山竹的幼芽，也称为笋。山竹为多年生常绿禾本目植物。竹笋在中国自古被当作“菜中珍品”，味香质脆，食用和栽培已有两三千年的历史。
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