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不吃药的方法：
一，吃过早饭再出去
调查表明，那些习惯于在户外吃早餐的人比那些在家吃早餐的人更容易变胖。所以养成在家里吃早饭的习惯，可以避免肥
第二，改用脱脂牛奶
假如你有每天喝牛奶的习惯，建议你改喝脱脂牛奶，因为它的卡路里只有全脂牛奶的一半，但钙和蛋白质含量是一样
第三、多说话，吃得少
不要只吃一顿大餐，而且要多说话，因为这会使你减少食物的摄入量。要知道，聚餐是为了社交，而不是为
第四、吃东西不宜过快
无论你的工作多么忙碌，你都应该准备足够的时间去享受真正的用餐，每餐至少20分钟，切忌同时做多个任务，比如一边读一边吃，这样只会使你不知不觉地吃得。
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这麽多药不吃就能的妙招，你还想再选择吃**药吗？实际上都是一些日常生活习惯，稍微调整一下生活细节就可以轻松**，只是需要长期保持
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山药**食谱让你劲瘦到底
减重容易造成营养不良，身体瘦弱，并导致乳1房缩小，热敷****哪家好，美感大大降低。那么如何**不减胸呢？事实上**期间要注意饮食的补充，山药**法可以有效的让脂肪排到正确的位置哦！使您**不减胸哦！
**原理：山药本身就是一种高营养、低热量的食物，富含丰富的纤维，很容易使人产生饱胀的感觉，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，对便1秘肥胖很有益处。即使吃多了也不容易变胖。
洋芋苹果汁
原料：山药粉15克，苹果1个，鲜奶250毫升
首先，将苹果洗净，去皮，然后将其切成小块或小块。
将山药粉，热敷****费用，苹果块和鲜奶等配料放入果汁机中搅拌即可。
可以根据个人口味加入适量的糖和白开水，口味更佳。
苹果同样是**佳品，配以富含膳食纤维的山药，这款山药苹果汁**食谱不但能**，酸甜又开胃哦。
白豆山药粥
原料：鲜山药30克，宁波热敷****，白扁豆10克，热敷****品牌，大米20克，少许白糖
先用清水洗净白米、白扁豆，放在一旁备用。
将鲜山药洗净，去皮，切成薄片状。
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把米粒和小扁豆放入锅中烧开，放入山药，煮至烂透，加少许白糖当早餐食用。
稀饭本身容易消化，是1佳的**主食，配合富含膳食纤维的山药，**效果更佳。
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自一九二七年以来，大力推广和发展**1药，在开发医1药、防治**等方面，大量运用**1药，取得了经验和成就。
建国以来，**采取了一系列有力措施，大力发展**1药事业。伴随着近代自然科学和中国经济、文化、教育的飞速发展，中药产业也因此得到了巨大的发展。
天阙穴
脐部是**唯1一能用手触摸、用眼睛能看见的穴位，称为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获得养分的通道，在胚胎发育过程中与腹壁直接相连，药1物容易穿过脐部，迅速进入细胞间质，进入血流，其内含十二经、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，历来被医家视为治1病的要穴。脐与全身经络、五脏仍然有很密切的关系，肚脐是腹壁薄的地方，没有皮下脂肪，但血管非常丰富，所以药1物很容易渗透、吸收，再加上药1物不受胃酶的干扰，所以药量少，见1效快。尤其适用于有胃肠道、肝1病的病1人，因其不经肝1脏代谢，可降低毒副反应，是一种理想的给药途径。
把***做成药包，敷在肚脐上，既有刺激穴位的作用，又有药1物的渗透性，是一种内病外治的有效方法。***敷肚脐的应用范围非常广泛。
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热敷是一种很好的**治1疗方法.热敷已成为家庭中常用的辅助治1疗方法，它能提高体温，加速血液循环，加快新陈代谢，促进****，具有消1炎的**。
中药在古代书中并未提及**问题，但文献记载“**”与“消1脂肉”之说，却从另一个角度记录了中药的消1脂效果.因为肥胖的病因各异，治1疗上也各有方法，若选择口服中药以达到**效果，久服有时会导致免1疫功能低下。
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