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速冻板栗

吃板栗，似乎所有人都在怀念金秋，因为桂花压枝的时节，也是满城栗香的季节。那清香与甜糯就那样在记忆里流淌。

板栗不仅美味，更是健康食品，被称为“人参果”，尤其是板栗的补效果显尔易见。栗子的是有临床验证的，如果是将栗子做成桂花栗子羹当点心食用，具有很好的补强筋作用，菱角米品牌批发供应商货源咨询，对于腰痛无力者效果很好。正因如此，板栗的补让金秋时节成为人们的期待。

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核桃仁的营养价值：

核桃仁含有较多的蛋白质及**营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑**细胞代谢的重要物质，能滋细胞，增强脑功能。净化血液，太湖特产速冻菱角米酒店供应电话，降低胆固醇：核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为**提供更好的新鲜血液。

凉拌茄子的做法

茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、***以及钙、磷、铁等多种营养成分，常吃对身体有好处。

用料：

茄子 1个

大蒜 1整个

小米椒 2个

生抽 1.5汤勺

陈醋 0.5汤勺

盐 少许

花椒粉 少许

白糖 少许

葱花 少许

做法步骤：

1、准备材料。

2、茄子切段，放到碗里，架起来，一是蒸的时候熟的更均匀，二是颜值也高，**哈。

3、蒸锅水开后放入茄子，大火蒸15分钟。

4、蒸茄子的时候，剁蒜末，尽量剁蓉，容易出味，切葱花，小米椒切圈。

5、调好料盘，1.5汤勺生抽，新鲜冰冻大菱角米货源批发电话，0.5汤勺陈醋，少许盐和糖，加少量花椒粉，调匀，可以尝一下，根据个人口味调整咸淡。

6、拿出蒸好的茄子，撒上蒜末，葱花，小米椒，均匀淋上调味汁。

7、锅里下油，烧至100度，插筷子进去会冒小泡即可，均匀淋在茄子上。

8、茄子软糯清甜，配上香辣蘸酱，真是吃得比肉还过瘾。