现代都市，入夜之后，有许多人应该睡觉却睡不着，他们辗转反侧，久久不能入眠，却愈缠绕着他们不放。**是相当恼人的，没有**的人，不了解**的痛苦，在漫漫长夜里，**的人多么企求一个香醇、高枕无忧、心情宁静的夜晚。**是单纯的心理因素，它涉及脑内多种的变化，复杂而多元化。生理、心理的调适都很重要，而的使用，应请教医师。
哈欠是提醒我们睡眠不足的个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长，而普通人会产生阵发性昏睡；大约每2到20秒，就会发现需要重新读一遍刚才读过的东西；眼皮变得越来越重；达到20个小时后，将开始打盹。研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人———若保持这个数值驾车，很容易。还会忘记很多事情，例如写错名字或忘记拉手刹。在动物王国中，睡眠是与食物、水和同等重要的大事。从果蝇到现代人，大家都是如此。不过科学家们都不能确切地了解睡眠究竟是为了什么。是为了使身体重新振作吗？不完全是。人们都知道，肌肉并不需要睡眠，只是要间歇性地放松。是为了使头脑保持清醒吗？差不多。良好的睡眠对大脑有好处，但对于大脑如何从睡眠中受益，睡前**，学者们还没有统一的意见。
**认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。
**提示：常揉大鱼际还有非常好的增强体质，防治**、咽痛等**，有非常好的**作用。
早醒**如何调理
早醒**是我们身体体质所导致的问题，因此，除了每天进行大鱼际的按揉，大家还要注意身体的调理，这样才能从根本上解决**早醒的问题。
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