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脾胃虚寒的人，可能与长寿“无缘”！教你3招养好脾胃，别错过了

怎样养脾胃并不是西医里面讲的脾和胃，而是**讲的消化系统。消化系统功能好，才能健康长寿，那么我们怎样养脾胃。

，我们要做到规律饮食。即三餐定时定量，母婴健康管理产品代加工，进食易消化的食物。不吃肥厚、油腻、大荤大油的食物，不要暴饮暴食。

第二，饮食结构要合理。我们要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适量的食入蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。尽量少吃肥厚油腻的食物，比如动物内脏以及油炸、油煎的食物。

第三，我们要避免进食辛辣、刺激性食物，母婴健康管理有哪些项目，或者是过冰、过冷、过于刺激的食物。

第四，我们要注意饭后运动。适当的运动能够有助于消化，能够起到养脾胃的作用。俗话说，饭后百步走活到九十九，母婴健康管理品牌，就指的是这个意思。

第五，养脾胃还要重视心情。大家都知道三分治七分养，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、开朗、乐观，避免、抑郁、忧思。

身体出现这些信号，说明你经络已堵，该做经络疏通了！

我们身上有很多经络，不同的经络堵塞有不同的危害，母婴健康管理，比如心包经不通的话，就会造成，胸闷口感，等。如果是三焦经络不通，那么会造成偏、、、肌肉关节酸痛无力等症状。

如果是肺经不通的话，那么就容易咽干咳嗽、还容易出汗，与皮肤干燥且容易**，大肠经不通会造成牙痛与，胃经不通那么我们的消化系统就会出问题，胃酸、胃热、、等情况也会随之出现。

经络阻塞是许多病的前驱症状，**气血，贵乎流通，才能使脏腑相通，阴阳交贯，内外相通。倘若气血不流通，脏腑之间的各种联系就要发生障碍，**即可发生，严重者导致。



脾胃虚弱可以见于寒象和热象，区别的标准在于如果喜欢吃冷饮、吃凉的食物，多见于脾胃出现虚热的症状，而且还伴有口渴等相关表现。如果周身怕冷，并且喜欢吃温热的食物，提示体内有寒邪、虚寒的表现，多见于脾胃虚寒，可以通过相关的来进行对症。临床上脾胃虚弱会影响人的身体健康，表现为恶心、呕吐，还有相关的症状，应该尽早用药进行。脾胃虚寒可以考虑应用附子理中丸来进行调治，脾胃虚热可以考虑应用泻心汤来进行加减应用，在医生的指导下合理进行辨证。


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