引起体内湿气重的几种因素?
1、食物太油腻
食物油腻，会造成肠胃负担，并且不易消化，引起便1秘。这都会使机体的内部循环减慢，**舱，油腻太多，水分循环不畅通，加上便1秘，湿气不能及时排泄，造成湿邪聚集。
2、不爱运动
湿气重的人都不爱运动，越是这样就越是应该逼着自己运动起来。因为运动可以出汗，使湿气得到释放，还能生阳气，抵挡外邪，增强体质。
3、贪凉
夏天的时候，除了空调病，过分贪凉也是生病的一个重要原因。炎热的夏季，本是酣畅流汗的季节，可是很多人选择吹空调、吃冷饮，大量汗液排不出去，湿气被包裹在体内不断淤积，久而久之，湿邪伤了脾胃，损耗了阳气，身体越来越差。
珠海祛湿舱，中山祛湿舱，江门祛湿舱，祛湿舱品牌
1、绿豆薏米粥
把50克的绿豆和薏米洗干净用清水浸泡2个小时，然后放在锅里用大火煮开后转小火焖30分钟，***后加入适量的蜂蜜，绿豆具有清热解1毒之成效，薏米可以健脾祛湿。
2、冬瓜鲫鱼汤
需求一条新鲜的鲫鱼，深圳**舱，100克冬瓜，适量的薏米，把鲫鱼和冬瓜别离洗干净备用 ，冬瓜尽量不要去皮，先把冬瓜切成块，然后把鲫鱼、薏米一起放在锅里煮直到米烂停止。
3、薏米赤xiao豆粥
把50克的薏米和50克的赤xiao豆一起放在锅里熬煮，中山**舱，直到把米熬烂停止，薏米赤xiao豆粥可以去湿消1肿利1尿。
生活中的**小常识有哪些？
1、锻炼时间
早晨太阳出来之后锻炼时间是的。尤其是到了下午身体的状态已经处于点，所以在下午4点到6点之间进行锻炼，或者吃完饭半个小时之后锻炼是的。
2、睡眠的时间
成年人睡眠的时间一定要达到七个小时左右，午休要有半个小时的时间。老年人的睡眠时间可以适当的延长一些，尤其是到了晚上12点到凌晨三点，此时一定要进入深度的睡眠状态。
3、晒太阳的黄金时间
晒太阳的时间段是上午8点到10点，下午的16点到18点，因为在这个时间段紫外线中的a光束是比较强的，能够促进身体对钙的吸收和利用，让骨骼变得更加强壮。每天坚持晒半个小时的太阳时间，对健康有一定的好处。
中山**舱-**舱-九州(查看)由东莞市九州健康科技有限公司提供。东莞市九州健康科技有限公司坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工**，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。九州——您可信赖的朋友，公司地址：广东省东莞市东城街道罗沙路东城段1号1111室，联系人：金先生。