湿气的损害
湿气损害一：伤害关节
湿气可能会伤害任何一个部位，假如进入到关节之后，跟寒气相遇会形成寒湿诱发关节1炎1症。
湿气损害二：肥壮浮肿
当湿气现已进入到皮下，就会影响到细胞的新陈代谢，会进一步影响脂肪的焚烧导致肥壮呈现，惠州**舱，而假如湿气不能及时排除体外，还会影响shen脏的利1尿效果，身体还会呈现浮肿症状。
湿气损害三：影响排泄
湿气重会导致大便粘腻，上厕所会感觉特别不爽快，总是有排1便不尽感。
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1.吃青色的食物
青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助的食物。
2.枸杞提升的耐受性
除了之外，还 应该提升抵抗的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保脏的作用，可以提 升对的耐受性。
3.按压要穴
这是指太冲穴，位置在足背、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只替按压。
4. 眼泪法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
已有了这个认识，而且也被西方**所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体**的生化。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
长夏时节易脾虚湿困
“长夏应脾而变化”湿为长夏主气，脾1脏与之相应。
湿会伤阳气，特别是损伤脾阳，由于脾1脏有「喜燥恶湿」的特点，一旦受损，脾气就无法正常运化，而导致气血循环不畅，表现为消化吸收功用下降，深圳**舱，临床可见食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏，**舱，甚至水肿、腹泻。
除了外界的湿气，在长夏时节，人也会因为脾阳虚，水液运化功用受阻而引起体内水湿阻滞之证。
外湿、内湿相互影响，就会进一步加剧对脾阳的损伤。
祛湿，辨明寒湿仍是湿热
已然长夏时节脾虚湿困，我们摄生的**就应该是健脾祛湿，将多余的水湿排出体外，或减少体内湿气的发生。
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