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在怀孕时因为体内变化关系，会使腔的结构松弛，而且分娩时如果是分娩，多少会造成盆底部的肌肉韧带的损伤，如果坐月子时未好好的休息，又提重物（如：抬桌椅、提水桶、搬书堆等）或是长时间蹲踞，则可能会使韧带的**力受损、或是造成日后的潜在伤害，如，尿失禁、盆松弛、宫脱垂等后遗症；建议在产后14天开始，做些如肌肉收缩运动，协助肌肉收缩、预防膀胱。如果条件允许的化，也可以产后到**检查一下盆底肌肉**的情况，月子中心哪家**？，或者治，这样尽量避免以后老年后患尿失禁以及盆底功能障碍**。

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坐月子不要睡软床，应该先睡板床

****提醒各位新妈妈们，坐月子时不要睡软床，以免产后腰痛。《家庭**》期刊也曾说明，某**近来遇到3例产妇，月子中心找哪家？，因产后睡席梦思型弹簧床，引起骶骼关节错缝、耻骨联合分离等盆损伤。所以月子期间，睡软床有可能对产妇造成不利影响，应该睡板床或床垫较硬的床。

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坐月子切忌封闭空间，保持室内空气新鲜

传统的坐月子都是让“捂一捂”，因为担心新妈妈会吹风着凉，所以室内都是封闭的，不透气的。我记得当时我坐月子的时候，房间里每天都会通风一两次。每次通风时，我会带着小温馨去小房间休息。要知道，空气一直不流通很容易滋生**，很容易让新生儿和产妇感到。所以好的做法是，室内温度保持在20℃～ 25℃为宜，室内湿度以55% —65%为宜。