银川楠浔府枸杞(图)-黑枸杞价格-宁夏黑枸杞

　　黑枸杞怎么食用？

　　**每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自来水冲泡呈蓝色，用矿泉水冲泡是紫色，这完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的现象)，直接饮用，可长期食用，由于花青素水溶性较强所以不宜煲汤和煮粥。健康的成年人每天吃8克左右，体质有些差的13克左右。可以干吃黑枸杞，但吃的数量要少，否则容易滋补过度。干吃黑枸杞的情况下：健康的成年人吃的量4克左右，体质有些差的8克左右。黑枸杞温热身体的效果很强。因此正在**发烧、身体有、腹泻、脾胃虚弱的不能吃黑枸杞。

　　（一）泡水饮用

　　1、水温不要超过50度，是用30度-50度的水泡，因为水温太高会直接*坏黑枸杞了的营养，静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。

　　2、黑枸杞泡水一般150ml-200ml水放15-20粒，不要放太多。黑枸杞泡水是在上午喝，每次冲泡的一杯黑枸杞水在2小时内喝完，可以反复冲泡至色淡。

　　3、黑枸杞不需要清洗， 因为黑枸杞遇到水以后，就会很快释放出颜色来，这些颜色就是黑枸杞里面的营养，黑枸杞在清洗的时候就会造成黑枸杞里的花青素流失，黑枸杞在接触水的时候花青素释放是的，所以说黑枸杞泡水之前不要清洗。

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　　关于枸杞，朋友圈里可是传得神乎其神，不管你是秃头、还是浑身乏力，枸杞都能搞定，几乎是包治百病的**神药。不过，真的是这样吗？这里要强调两点：

　　首先，枸杞没那么神奇。第二，甲之蜜糖，乙之，有人合适，就有人不合适，枸杞也一样，不一定合适一切人。现代中药学记载的枸杞子，性甘、平，归肝、经，成效为滋补肝，益精明目，为补阴药。也就是说，枸杞针对的是阴虚。虚嘛，大家都懂。开个玩笑，其实阴虚不是一个单纯的概念。解释这件事，我们还是先从阴阳说起。阴阳并不玄乎，更不是什么“巫术”，只是古人对待事物的一种思想。简单说就是两分法，以为万事万物都能够看成由阴阳两种属性的物质构成。

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　　枸杞怎样吃效果

　　直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会愈加充沛，更有利于发挥枸杞的**效果。但嚼服枸杞子时要留意，在吃的数量上减半，否则容易滋补过度。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的并不能完整发挥出来。由于受水温、浸泡时间等要素的影响，枸杞子中只要局部**成分能释放到水或汤中。时节不同枸杞成效不同：常用枸杞泡水喝，可强身健体。**指出，时节不同，枸杞子泡水喝的成效有所区别。

　　春季：常用电脑，眼睛容易疲倦，用枸杞泡茶，明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，黑枸杞怎么样，更好。

　　夏季：天气酷热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的成效全发挥出来，办法是煎煮，行将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

　　秋季：空气枯燥，取适量枸杞洗净，黑枸杞哪有卖，与粳米一同煮粥，有很好的效果。

　　冬季：冬季冰冷，人们需求抵御冰冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天前方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可御寒、抗燥。

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