丹者，单也，一者，单也。惟道无对，故名曰丹。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导，以**为鼎炉，精气神为yao物，而在体内凝练结丹的修行方式。从中华道教宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起，内丹已经经历了五千年的发展历程。丹道祖经丹道的发源，是非常早的事。《道德经》、《文子》、《列子》、《庄子》、《内业》、《心术》、《楚辞·远游》和《阴符经》以及黄老学派作品可以说是所有丹经必本的祖经，后世一切丹经均从其中发挥而来，一直是内丹法诀的纲要。
道家气功 练气功有哪些好处？
练气功能延缓**脏器的**
人到中年脏器则开始**，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成、血循环不畅等，这些都属于祖国**中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、；可以增体内脏的功能，延缓**脏器的**。
中国道家**，整部功法是以“练”为核心。是生命的根源，道家**功法培训费用，健强则精气充沛，活力就旺盛，体魄自然强壮。
练的目的是“炼生津，道家功法培训机构，炼津生精”;津者“津液”，是补充“”的源头;以“津水”补“精水”及“固精水”，亳州道家功法，是道家生命之“更生秘诀”。
所以每天习练功法，天天补充精气，渐渐的改变体质，身体那会不健康呢?解决先天之本，调养后天之精，系统得到改善，腺体得到调整和旺盛，抵抗力自然就增强，病患特别是慢者，必然会得到改善和。
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