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忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全**，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈fu痛、产后不绝等。另外，好不要吃容易引起**的食物，如海鲜等，否则容易引起**或是xi菌，孕产营养预约，会直接影响到接受的宝宝健康。忌喝大量白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，孕产营养，而产后坐月子正是身体**的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体**。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

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采取自然分娩的产妇，产后要多饮水，及时自行排尿。剖腹产后的产妇在拔除尿管后，要多饮水，自行排尿，孕产营养哪家好，有效预防的。产后要注意的护理，如：清洁、拉出内陷的乳1头、安摩等。产后半小时后要给宝宝喂奶，这样不仅能增进感情，而且通过宝宝的吸吮，促进收缩，孕产营养中心，有利于产后**。

有的新妈妈表示产后小腹根本没有**，是不是收缩不良呢？其实这只是怀孕时，宝宝把小腹周期的皮肤给撑大了，短时间内没法**，还需要多花点时间休息才行。但是倘若你摸到小腹部有硬物，那就要去**去检查下了，这可能是肌留哦！大家可千万不要小看收缩，一旦收缩不良，就会造成严重的血崩，也就是“大出血”现象，这种“大出血”连医生都会觉得很棘手，因此产后的护理不可忽视！