现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治1疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面：
从内而看：
1、胸口闷，喉咙有痰。
2、机能衰1退，对房事不感兴趣。
3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食。
4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。
5、频繁的胃痛、腹1痛、腹泻，便1秘或大便不成形。
在外表症：
①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；② 嗓子发痒，口干，**舱，口苦 ，口渴；③全身肌肉***； ④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛1门涩痒；⑥皮肤有，皮肤；
看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。
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湿气重的人往往更懒得运动，然后身体就容易发胖，这其实是一种恶1性循环，东莞**舱，会加重湿气。因此，湿气重的人更要注意加强运动，可以促进1新陈代谢，促使湿气排出体外，还能有助于**和加强体质。
适量、均衡的饮食习惯有助于调理肠胃系统，可以提高营养和水分代谢。肥腻厚味等油腻的食物不容易消化，会造成胃胀；甜食和油炸食物会让身体产生过氧化物，加重发炎反应；
所以在生活中要注意避免在潮湿阴暗的地方居住，不要直接睡在地板上，不要盖潮湿的被子，不要穿未干的衣服，房间多开窗透气
现在天气逐渐变热，湿气为活跃，**舱，而人恰恰是这时候身体虚弱。很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。
如果你伸出自己的舌头，十有89会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？
如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。
如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便1秘。
一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。
**有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，**舱定制，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。
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