【淘然悦嫂】(图)-义乌月子会所哪家好-义乌月子会所

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产后的基本原则

3、勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受**患染而发炎。

4、调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个**质的差异性，应该有所不同;再者，义乌月子会所哪家好，有**、口*、皮肤痒、胃痛等等**发生，饮食与药就必须改变。古代由于环境简陋，义乌月子会所电话，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，尽量请医师根据个**质作调配比较妥善。

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3、小米粥

小米属于杂粮，与大米相比，义乌月子会所，小米中铁和B族***的含量更高，对产妇**体力、刺激肠蠕动、增进食欲有很大的帮助。不过，虽然小米比大米有营养，但也不可让产妇只食用小米粥，否则无法满足产妇的其他营养需要，同时要注意小米粥不宜熬得太稀薄。

其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。（鸡汤猪蹄汤这些可以煮好先放凉，然后撇掉上面一层凝固的油脂后再加热给妈妈喝）

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2、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卯黄素及多种***和矿物质，而且容易消化，适合产妇食用。但过多食用鸡蛋会使体内蛋白质过剩，其他营养素缺乏，造成生理失调，增加肝和的负担或引起消化的不良，而且月子里过多食用鸡蛋，容易发生胆固醇变高。产妇每天吃2～3个鸡蛋就足够了。