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产后**时间

2.理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想**期。经过黄金期的**，义乌月子会所费用，毒已经基本清除，本身的气、血**也已基本完成，处于**肌体损伤的好时机。

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3.严控脂肪的摄取

怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此，产后不可食用过多含油脂的食物，如甜食及泡面类食品，做菜时应少放点油。

4.煮过的蔬菜比生的好

蔬菜含丰富的维它命，义乌月子会所价格，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。

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产后的基本原则？

1、慎寒温

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，义乌月子会所，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、**。

2、适劳逸

适度的劳动与休息，对于筋骨及身材的**很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐**就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。