**舱-**舱定制-九州(诚信商家)

1.吃青色的食物

青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助的食物。

2.枸杞提升的耐受性

除了之外，还 应该提升抵抗的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保脏的作用，可以提 升对的耐受性。

3.按压要穴

这是指太冲穴，位置在足背、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只替按压。

4. 眼泪法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，**舱，这不能不说和眼泪有关系。

已有了这个认识，而且也被西方**所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体**的生化。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

湿气重可以按1摩3个穴位

1、揉按丰隆穴

丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。用大拇指指腹按该穴3分钟，再顺时针揉按5分钟即可。每天按一次即可，**舱定制，常按可通调脾胃气机、祛湿化痰。

2、按1摩足三里

足三里位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。用大拇指指腹按压或顺指针揉按穴位5-8分钟，有酸胀感即可。按此穴可调理脾胃、疏风化湿。    

3、曲池穴

曲池穴在屈肘时，位于肘横纹外侧端处。用大拇指指腹揉按此穴5分钟，一颗用手指拍打此穴，以局部皮肤微红为度。坚持拍打或揉按，可祛湿健脾。

有的人由于居住条件差，居住的地方整天无法见到阳光，房间阴暗潮湿，居住在里面也容易导致湿气缠身。

饮食不节制

现在很多人的饮食都没有节制，比如喜欢重口味的饮食，长期如此肠胃就会受到影响，身体中多余的水分就无法通过正常代谢来排泄，从而导致身体内湿气重。

经常熬夜，睡眠不足

晚上睡眠时是**排1毒的***佳时间，如果经常熬夜，**舱哪家好，身体的各器1官得不到休息和正常排1毒，久而久之，体内多余的水分无法完全排出体外，就容易导致湿气重。