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**的湿气大致可以分为外湿和内湿。外湿指的是哪里呢？指的是咱们的说淋雨。或者你居住在比较湿润的环境里，那么就可能身体的一部分方位会呈现湿气重，比如说关节的生硬、痛苦等等一系列问题。但是在咱们的临床过程中，其实咱们更着重的是内湿。
内湿是怎样发生的呢？首要是咱们脾胃或者是shen亏虚的话，他就会导致咱们体内的水分不能在体内正常的运转，反而聚集成的湿气。
所以有湿气在**里边是很常见的病理的产品，治1疗起来也非常的动火，因为它的根本原因***首要的是脾shen亏虚。所以你想把湿气得到***好的根1治的话，江门**舱，是需求经过健脾化湿，就是经过补shen的办法才能到达根本的目的。
湿气重的人往往更懒得运动，然后身体就容易发胖，**舱，这其实是一种恶1性循环，会加重湿气。因此，湿气重的人更要注意加强运动，可以促进1新陈代谢，促使湿气排出体外，还能有助于**和加强体质。
适量、均衡的饮食习惯有助于调理肠胃系统，可以提高营养和水分代谢。肥腻厚味等油腻的食物不容易消化，会造成胃胀；甜食和油炸食物会让身体产生过氧化物，加重发炎反应；
所以在生活中要注意避免在潮湿阴暗的地方居住，不要直接睡在地板上，不要盖潮湿的被子，不要穿未干的衣服，房间多开窗透气
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