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护理院介绍经常跑步的好处介绍：

一.增大肺活量

长期跑步可以锻炼增强我们的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通过跑步来增强肺活量和心脏的功能；

二.提高免l疫力

免l疫力提升了，我们就不容易生病了，而跑步便是花园式养老院老人提升免l疫力的途径之一；

三.训练全身肌肉

想要锻炼肌肉的人也可以选择跑步，能够使周身的肌肉得到进一步的巩固和强化。

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