团建
拓展培训是一种户外体验式培训，通过学员的亲身实践来达到掌握某项技能的目的。虽然在做东莞拓展培训时，每次都会要求学员军训晨练，但是东莞拓展培训中的体能锻炼更多强调的是自我管理和约束，而不是期望在短期内提升体能。东莞拓展培训的课程时间非常灵活，短则半天，长则半月，甚至更久。东莞拓展培训是既令人兴奋又富有挑战性的，它包括很多不同的内容，比如针对个人或团队解决问题的综合项目、肢体上的挑战、模拟实战和有指引的冥想等。在所有的活动中，培训师会激发学员主动参与学习的热情，促使学员在分享过程中产生有意义的洞见。东莞拓展培一方面使学员重新认识自我，重新**自我，团队年会策划策划，实现自我超越；另一方面，它可以提高个体对所属团队的忠诚度，以更牢固且自愿的方式来凝聚团队的向心力。它特别强调省思，这种省思是借由省思出来的体验提供模式及架构，并提供机会让参与者在精神上及彼此支持的氛围中去参与进一步省思和学习。
户外拓展训练看似是一个个简单的游戏，公司年会策划策划，但其背后，有着非常深厚的心理基础。户外拓展训练通过巧妙地设置行为情境，创造出一个不能依赖经验的环境。人在不熟悉和具有挑战性的环境中，会更倾向于寻求他人的帮助，努力配合团队完成任务。心理学家米德尔布鲁克指出，当人们意识到他们无法独自完成一项任务，或者他们可以通过多人的共同努力更顺利地完成一项任务时，他们往往会形成一个团队，并愿意向团队证明自己的价值。所以对于企业管理者来说，拓展培训是一个打造团队精神的重要方式，纵使训练过程身体受“折磨”，思想上却是升华。
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