养老中心环境-福州百龄养老院在哪里-闽清养老中心

   福州百龄养老院提醒：需防老年期抑yu障碍

   老年抑yu症有着许多老年期的特点，譬如抑yu症的发作，不仅表现出心境低落、兴趣和愉快感的丧失，还常伴有躯体症状，几乎半数以上甚至高达76%的老年抑yu症患者体验到疼痛性躯体症状。事实上可能有很大一部分老年抑yu症患者通常仅以躯体症状而在综合性**jiu诊，问题在于疼痛性躯体症状常常掩盖了原有**，使临床医生不易及时作出老年抑yu症诊断，造成老年抑yu症的低识别率。再加上患者性格要强，忌讳到jing神病院jiu诊，而延误zhi疗。

   如何避免出现这些状况而保持健康呢？

   具体来说，就是尽量避免过度饥饿后进食，即使饥饿时进食，也要细嚼慢咽，***好在开始就餐时喝点热汤或者温粥，这样会增加饱腹感，养老中心在哪里，从而让肠胃有个适应过程。有一段时间，韩剧热播，韩国料理在国内非常流行，其中为人称道的是，韩式料理中经常会在上主菜前有一道粥，或者一道甜汤，这样就给我们饥饿的身体一个“缓冲”，让大家吃起来不会那么狼吞虎咽，这样的做法也值得在我们日常的饮食中借鉴。

   吃饭如此讲究，喝水也不能马虎。什么时候喝水，喝水量多少，其实是有讲究的。***好的喝水时机，是在你不渴的时候喝。因为当你感到口干舌燥的时候，事实上机体的细胞已经处于疲劳失水的状态了，这时再狂喝一气，也很伤身体。**认为，饮入于胃，游溢jing气，养老中心收费，上输于脾，脾气散精，上归于肺。水液的代谢与肺、脾胃密切相关，如果短时间内摄入大量液体，闽清养老中心，胃肠来不及消化吸收，这些水液就会积聚起来，***后成为留饮和痰邪，***终损害**的健康，出现咳嗽、痰多等症状。

   要避免出现这种情况，首先要注意，不要等到口渴的时候再喝水，正确的做法是，小口频饮；其次，真正口渴的时候，也不能一口气狂饮，如同谚语所说——“渴不狂饮”，而是应该先喝一小口，让咽喉和胃肠都有个适应的过程，然后再慢慢地不间断的小口喝，喝水量一次***好不要超过300毫升。

    吃花生能润fei和胃

    冬季寒冷干燥，呼吸道**也进入高发期，口干舌燥、肠胃不适时有发生，“润fei”“和胃”成为冬季健康防护的关键词。青岛新泰康养老院**认为，花生性平，味甘；入脾、肺经，具有醒脾和胃、润fei化痰、滋养调气、qing咽zhi咳等作用。常被用于jiu咳气喘、咯痰带血**的防治。

   经常食用花生及花生制品还有一个突出的好处是可以起到一定的“护胃”作用。关于花生“悦脾和胃”，传统**也有很多记载和应用。营养学家也对花生和胃、暖胃**进行了研究和解释。花生富含不饱和脂肪酸，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。因此，冬季经常食用花生及花生制品，对和胃、温胃都大有裨益。