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手攀云梯

功 能:增人的肩带肌群力量和**协调能力。

方 法:以手代步、双手交替抓环前行。

注意事项:1.适用于10岁以上人员使用。 2.使用者体重

不超过100KG/人。 限用人数:1人

平衡木

功 能:平衡木下装压缩弹簧，运动时有较大浮动性，更可

提高身体的协调性与平衡能力。

方 法:脚踏平衡木走步或跑步，身体保持平衡，一块平衡

木可供2人走步或跑步，直至三块平衡木一次走完而不掉

下。

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1、引体向上 功 能:增强肩背和上肢肌肉力量。

方 法:锻炼者正手握杠，身体不能晃动。

2、悬垂前摆下 功 能:提高**的协调性。

方 法:锻炼者双手握杠，用力前摆落地。

注意事项:使用者体重不超过100KG/人。

双人踏浪晃板

下腰训练器

功 能:增强腰腹肌肉力量，提高腰部柔韧性。

方 法:锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上，使腰背部与

下腰训练器凸起曲板吻合，身体向后做伸展运动，然后收

腹，进行仰卧起坐运动，宝鸡健身器材，在其上亦可做俯卧提身运动。

限用人数:1人

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健身路径是指在一系列健身器械上完成各种健身动作，比赛中集健身**于一体，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目。

**体育局为了实施全民健身计划，推动城乡居民健身活动的开展，在**许多社区、公园内建设了大量的"全民室外健身器材"。有数据显示，至2010年5月底，**体育局已投入体育公益金6.4亿多元，资助、带动、引导各地建设"全民室外健身器材"超过了15万条，这些室外健身器材的普及和推广为老百姓健身带来了极大的便利。