蓟洲国际(图)-滑雪冬令营价格-河北区滑雪冬令营

提到东北，大家会想起什么？当然是看雾凇、打雪仗、去雪乡还要去冰雪大世界看冰雕、玩冰雪然而，现实是……今年注定要寸步难行了。今年疫情限制了你对冬天的想象力，但是幸福总是来得如此突然。

蓟洲国际冰雪大世界开业了！！童话般的梦幻国度，冰雪仙境，梦幻、欢乐、酷炫，光想想就特别嗨！滑雪场占地700多亩，设有、中级、初级雪道及老少皆宜独特经典的戏雪区;尤其是安全舒适的S型高山雪道是滑雪界独有的亮点项目，让你在这个冬季尽享欢乐。还有好玩到不亦乐乎雪圈、雪地摩托等让孩子们感受到游戏的天堂，大人们在这里也总能找到孩童时期玩雪的快感，这里都是你周末游玩的选择，也许怕冷的你会感慨山中的寒风凛冽冰雪冻人，但是刺激好玩的冰雪**保证让你一开始整个人便会热血沸腾丝毫不觉得冷。 一眼望去，每个人在雪场上洋溢着的笑容和**四射的身影以及振奋人心的风采展示无不激发着你内心的征服欲望。促使你必须全神贯注，进入真正专注的状态，才能向上。人生也是如此。

还在等什么！拿出你的拍照神器，、风景拍、亲子拍、情侣拍，想怎么拍就怎么拍！刺激的运动过后，别枉费这大好的景色，银装素裹的冰雪奇景，曲折蜿蜒的林海雪原，都能让你感受到独特的冰雪魅力。这时你可以坐下来静静欣赏下美景，品尝下美食。蓟洲国际滑雪场设有两大餐厅，中餐厅和西餐厅。在中餐厅可以品尝到蓟县独有的乡村味道，香气四溢，各类特色的美食任您选择。西餐厅准备的薯条汉堡炸鸡简直是小朋友的爱，每次雪季开放时分都是西餐厅都是爆满，饭后再喝点茶嗑嗑瓜子品品人生，其乐无穷。今年春节要不要一起玩耍啊，让雪花四溅在蓟洲国际冰雪大世界。相信这样的过年姿势一定是帅气的你。

又是一年雪花纷飞的季节，为活跃今冬旅游市场，蓟县三大滑雪场完成了安全设施完善、雪道平整等基础工作，河北区滑雪冬令营，筹划特色活动，迎接**滑雪季。

玉龙滑雪场（11月30日起试营业）玉龙滑雪场总占地13万平方米，为2006年第六届亚洲冬季运动会“冰雪丽人形象大使”选拔赛天津赛区比赛场地。滑雪场严格按照中国滑雪协会相关标准和要求建设，有初级滑道两条，中级滑道两条，雪圈道一条，还配有魔毯等，可容纳两千余人同时滑雪。地址：天津蓟县城北7公里，津围公路东侧电话：022-22728166 22728598

盘山滑雪场（11月28日起试营业）盘山滑雪场拥有国内难度系数较大的滑雪道，安全舒适的初、中级雪道以及供初学者专用的滑雪训练区。滑雪场的魔毯、拖牵和雪道轧雪车以及4000套各种型号的雪具，可以满足日接待4000余人次的客人。地址： 蓟县城西盘山景区南侧电话： 022-29767777

蓟洲国际冰雪大世界（11月28日起试营业）蓟洲国际冰雪大世界具有初、中、高不同级别的滑雪道，适合不同级别滑雪爱好者来体验；2014-2015年度雪季被世界雪联中国滑雪协会**举办“助力申奥，冰雪，同心共筑中国梦暨儿童滑雪节”项目的推广实施雪场。地址：蓟县罗庄子镇洪水庄村西（津国公路西侧）蓟州溶桐路口电话： 400-1618-826

试营业期间优惠多多蓟县三大滑雪场在试营业期间均推出优惠价格，盘山滑雪场推出19.8元**试滑，玉龙滑雪场不足20元就可以试滑，蓟州国际滑雪场不仅今年新增到七大滑雪道，价格也是的58元试滑政策。

**雪中飞，挑战极限，滑雪冬令营哪个好，超越自我，蓟县滑雪场随时欢迎勇敢的你的到来！

无论你是初学者还是滑雪高手，经过一天的滑雪，相信你一定会感到全身酸痛，并在之后的几天里感到相当疲惫。滑雪跟其它诸如篮球、足球、冰球等项目一样，运动前必须做好一切的体能储备。

今天给大家介绍一些针对滑雪的锻炼方法。

1，对心肺机能的训练一定要有规律，每周保持3～5次的训练频次，每次训练的时间不少于30分钟。慢跑、骑自行车都是对机能的锻炼，它对心肺功能将有很大的促进作用。这样在滑雪过程中就不会感到上气不接下气了。

2，股四头肌训练如果有条件的话尽可能选择杠铃负重深蹲，每组大约15次左右，每次大约6组，随着训练量的增加，可以努力实现每组20个的完成量。可以增强膝盖周边小肌肉群的支撑能力，滑雪冬令营价格，实现对膝盖关节的保护。

3，腿部肌肉训练找一个BOSU球，将平面部分置于地面，单脚站立在球面上（建议赤脚），另一条腿抬起，大腿与地面平行，双臂可侧平举平行于地面以维持平衡，这样维持20秒感受脚踝对身体平衡的控制，双替为一组。

4，腹部肌肉训练；种：腰部躺在健身球上，双脚宽于肩着于地面，**滑雪冬令营，身体保证与地面平行，双手交叉置于脑后，腹部收紧发力将上身抬起实现卷腹，特别注意的是双手抱头时不要使颈部牵引发力，以免造成**受伤。第二种：双手抓住单杠身体自然凌空垂直于地面，双腿并紧伸直，保持上体不动，通过腹部及叉腰肌发力，抬起至腿部平行于地面，缓慢放下。这个动作对腰部的支撑性和手部的握力有着比较高的要求。 

5，拉伸与柔韧训练，这是运动的基础素质。任何运动都应该进行拉伸和柔韧性的相关训练。训练前推荐以动态拉伸为主，静态拉伸为辅；训练后以静态拉伸为主。经过上述训练后，相信能对你在滑雪运动的表现力上有很大帮助。坚持身体素质训练不仅是为了提高运动表现，还能够预防伤病的出现，毕竟保持健康，维持运动寿命是一切运动的大前提。赶紧训练起来，趁着雪未化，尽情投入到滑雪运动中吧！