蓟洲国际(图)-滑雪雪质怎么判断好坏-延庆滑雪雪质

值此全民健身日之际，快来认清一下滑雪运动的这些误区吧！

误区一：有些人认为滑雪对于时间地点都有着很高的要求，需要在冬天时前往北方城市才能进行。这是错的，可以选择到室内滑雪场滑雪，既清凉又健康。另外还有滑雪模拟机，人们可以穿上雪鞋和雪板在上面滑行，只是滑行的速度慢一些，适合初学者。

误区二：很多人认为滑雪是一项有难度的运动，需要参与者有较高的基础。还有人认为滑雪是一项“烧钱”的运动，无论是滑雪门票还是滑雪装备都是一笔不小的开销。实际上滑雪对于参与者的限制主要有两个方面，一个是年龄，一个是健康程度。雪场规定4周岁以下的孩子不允许滑雪还有年龄较大的老者需视身体情况，对于滑雪成本的问题，一般雪场雪票价格在88-108元，大部分还包含雪鞋，雪板，雪仗；加上租雪服、头盔之类的，滑雪雪质怎么算好，总费用在150元左右。可见滑雪并非想得那么贵。

误区三：个子矮的人是不是更适合学习滑雪呢？准确地说，个子矮的人学习滑雪的速度会快一些。因为个子矮的人低，在学习滑雪的过程中比较好把握；而个子高的人，高，容易前后左右摆动，所以在掌握平衡上会慢一些。

误区四：平衡感差的人可以学习滑雪吗？平衡能力不好的人，只是学习滑雪的进展会慢一些。滑雪是一项技能型的运动，就像骑自行车一样，长时间不接触可能会有些生疏，但只要稍微练习，就可以找回感觉。

误区五：滑雪时，雪镜可有可无？很多人在滑雪时不会佩戴雪镜，特别是一些戴眼镜的朋友，觉得在眼镜外面再套一个雪镜比较麻烦。这是错的。雪镜和头盔一样都是滑雪运动中的必备装备。雪镜两个作用，一个是防止雪面反射的太阳光睛的伤害，另一个是防止在滑行过程睛的刺激。另外对于参加室外滑雪的滑雪者来说防晒霜也是非常重要，建议滑雪者每两个小时擦一次防晒霜，以防止紫外线灼伤皮肤。

滑雪是一项难度较高的户外运动，所以滑雪的初学者需要进行一系列精心的准备，来保证自己能有一个良好的滑雪初体验。

学滑雪的适龄期：站在指导者的立场，学滑雪的适龄期在4岁左右比较适合。若穿上滑雪器具也能走路的话3岁也可以。

滑雪前的准备知识：1.当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。2.初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的水平来选择相应的滑道。3.初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。4.在滑雪时要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。

滑雪初学者6项注意：1.防止进雪。一副一副宽条松紧带外加一条围巾至关重要。2.保护眼睛。雪地上阳光反射很厉害，严重的会造成；加上冷风睛的刺激很大，需要用滑雪镜来保护眼睛。3.保护皮肤。选择一个只露出双眼的头套再加一个全封闭型滑雪镜把脸完全罩住。4.补充饮食。北方冬季寒冷、干燥，**水分散失较大，每日多饮水，适当补充一些水果。5.防止。主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品。

滑雪安全7大注意事项：1.量力而行；2.靠边歇停；3.严防相撞；4.不要冒险；5.安全摔倒；6.急救常识；7.科学救人。

新手如何选购装备：雪板：首先是雪板长度，身高-20CM=雪板的长度，建议初学者选择一些偏软的雪板。固定器：选一个和板子颜色相配，和雪鞋咬合度高，穿脱舒适的就可以。雪鞋：以舒适为主，千万不能选择偏大或偏小的雪鞋，因为滑行时雪鞋太松或顶脚都很容易受伤。头盔：滑雪时需选择**的滑雪头盔。雪镜：主要用来保护眼睛不受反光刺激。面巾：可以有效保护脸部皮肤。衣服：**要穿透水面料的，不然出汗之后会非常难受。**外面需要一件抓绒保暖的衣服，外层的衣服要求透气防水。手套、袜子：手套要求防水透气防滑，袜子要求保暖防雪，长一些的羊毛袜。

在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右，滑雪道要宽，50米左右为宜，学习滑雪并不像想象的那样难，何时滑雪雪质比较好，关键的其实是平衡的掌握。下面就让我们对滑雪技巧进行一次全接触吧

1滑雪之前，要正确穿戴并熟悉雪具。首先，应该选用合适自己的滑雪靴，只要不是压迫脚面和脚后跟就是合适的，不能太松，否则可能扭到脚。穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子。2在雪面上如何放置滑雪板：(1) 双板保持平行，板尖朝前。(2) 与滚落线垂直。3如何穿滑雪板：(1)先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。(2)先卡好前部固定器再压后部固定器，听见“啪”的一声，靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。(3)握雪仗的时候也有讲究的，要把佩带穿在手腕上，这样就不会把雪仗甩掉了。4如何卸滑雪板：(1)用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器即可。(2)将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。5穿戴好雪具之后，就该做热身运动了。刚开始时，可以学习在平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉。再试着转个圈子，记住两只滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。在平地上运动自如后，就要开始学习爬坡了。6当一切基本要领都掌握了之后，就可以尝试直线下降了。先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好，朝阳区滑雪雪质，双板平行与肩同宽，膝盖自然前倾，用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头，滑雪雪质怎么判断好坏，身体向前倾。慢慢收起雪仗，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。随着滑降，速度越来越快，这时千万不要慌张，只要放松，让自己身体的前倾，就可以控制自己在滑行时不会摔倒。7刹车的技术同样重要，不然你只会动，不能停就糟糕了。其实，刹车就是从坡上向下滑行时，只要把两只滑雪板板尾向外侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，形成阻力来停下。