2018—2019年度杯短道速滑精英联赛第四站比赛开幕式，在首钢园运动中心短道速滑馆举行。宣传司副---曹康，冬季运动管理中心副主任丁东，滑冰协会主李琰，首钢集团梁捷及---负责人与裁判员和运动员代表出席开幕式。梁捷---杯短道速滑精英联赛北京站比赛开幕。
杯短道速滑精英联赛是滑冰协会精心打造的以备战冬奥、选拔人才为目的，是目前国内级别高、、影响力广的短道速滑联赛，共设置四站分站赛和总决赛，贯穿2018—2019赛季，前三站比赛已经在长春、哈尔滨、青岛展开角逐。在比赛中设9个项目，包括男女500米、1000米、1500米，女子3000米接力，男子5000米接力以及混合2000米接力，速滑防撞垫短道速滑围挡，其中混合2000米接力是次在国内正式比赛中亮相。
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1滑跑的基本姿势模仿练习 两脚两腿并拢，两腿屈膝深蹲，适中，双肩放松，上体前倾，背手，上体放松呈“弓”状，与地面平行或肩稍高于臀，头微抬起，目视前方。
要求：膝关节成90°—110°，踝关节成50°—70°，鼻、膝、脚尖三点成一线。
1．2直道滑行模仿练习 a.基本姿势前行练习。基本姿势站立，左腿向前迈出一步，同时移向左腿，随后右腿向前迈出一步，同时移向右腿，两腿交替前行；.基本姿势单腿侧出练习。由基本姿势开始，一腿向侧出，然后收回原位，两腿交替练习。要求放在支撑腿上，膝盖位于胸下。侧出脚要轻擦地面，向侧蹬出。侧出腿要伸直，速滑防撞垫，收回时要以大腿带小腿，注意放松，侧出脚尖与支撑脚尖在一条直线上；c.基本姿势单腿侧出接后引。由深蹲姿势开始，速滑保护垫，单腿向侧蹬出后，以短距离由侧位向后引，呈单腿支撑后引姿势，然后将腿收回并拢，两腿交替练习；要求：放在支撑腿上，支撑腿膝盖位于胸下。侧出接后引要以大腿带动小腿来完成，动作要连贯；d.摆臂练习（双摆）。呈滑冰基本姿势，右侧臂肘关节微屈置于体前稍内合，速滑防撞垫滑冰防滑垫，高度不能超过下鄂。左侧臂肘关节伸直置于体后，手自然高于臀。要求：两臂前后交替摆动时，要贴近大腿，以手；e.速滑完整动作模仿练习。
