平常吃什么能扫除体内湿气呢，吃什么排体内湿气***好呢？
凉拌绿豆芽
锅中参加煮开，放入绿豆芽煮熟捞出，放入冰水中过一遍，然后放入碗中参加醋盐等调味料拌和均匀即可食用。
绿豆芽营养价值很高，含有丰厚的蛋白质、***和胡萝卜素，以及**所需的钙、磷、铁等多种矿物质。并且绿豆芽有很好的祛除湿气的成效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便1秘等症状。
红豆绿豆黑豆汤
去适量的红豆黑豆绿豆洗洁净，**舱订购，用清水浸泡3个小时，然后放入锅中，参加适量的水大火煮沸，**舱，转中火炖煮1.5小时，加适量糖调味，即可食用。
红豆有很好的去除湿气的成效。并且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的成效将会更加好。
祛湿仓，九州祛湿仓，东莞祛湿仓，深圳祛湿仓
湿气的损害
湿气损害一：伤害关节
湿气可能会伤害任何一个部位，假如进入到关节之后，跟寒气相遇会形成寒湿诱发关节1炎1症。
湿气损害二：肥壮浮肿
当湿气现已进入到皮下，就会影响到细胞的新陈代谢，会进一步影响脂肪的焚烧导致肥壮呈现，而假如湿气不能及时排除体外，还会影响shen脏的利1尿效果，身体还会呈现浮肿症状。
湿气损害三：影响排泄
湿气重会导致大便粘腻，上厕所会感觉特别不爽快，**舱定制，总是有排1便不尽感。
说到去湿气，还得是食疗，去除湿气很彻底。在食疗中首推的就是红豆薏米粥，它是很多夏季祛湿必备的食物，可见它的祛湿效果是深得大家的信任的。但是，也有的人，在吃的时候，并没有很好的去湿气的效果，九州**舱，可能是你吃错了。煮红豆薏米粥有很多的讲究，你都做对了吗？
它是细长形的红色的豆子，和红豆还是有区别的。赤xiao豆具有很好的祛湿效果，而红豆祛湿的效果并不没有那么好，选食材要注意了。
加点芡1实能够很好的健脾养1胃，是不错的加料选择。一定不要加入大米，会失去去湿气的效果。接下来，芡1实和赤xiao豆浸泡8小时，三种食材加入锅中煮粥，约两小时。
**舱订购-**舱-九州(查看)由东莞市九州健康科技有限公司提供。东莞市九州健康科技有限公司坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工**，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。九州——您可信赖的朋友，公司地址：广东省东莞市东城街道罗沙路东城段1号1111室，联系人：金先生。