南瓜粉图片-雅安南瓜粉-乐农食品

南瓜粉的好处：

南瓜粉能够帮助我们降低体内的血糖，而且还能够防止的发生。由于在南瓜中含有比较丰富的钴元素，这种元素能够活跃我们身体内的新陈代谢，而且还能够促进我们血液中红细胞的造血功能，而且还能够参与身体内***b2的合成。而这种物质是我们身体中胰岛细胞非常需要的一种微量元素，所以对于防治以及降低我们血液中的血糖浓度，具有非常好的。南瓜粉还能够帮助我们，因为在南瓜粉中含有果胶以及丰富的***，果胶的吸附性非常的好，进入我们的体内，能够粘结，并且消除我们体内的**和一些，雅安南瓜粉，以及其他的一些对我们身体不利的物质，比如说铅元素和性元素等，**吃南瓜粉能够非常好的帮助我们，南瓜粉还能够促进我们的生长发育，南瓜粉价格，因为在南瓜中锌元素的含量比较丰富，而锌元素不仅能够参与我们身体内蛋白质的合成，南瓜粉厂家，而且还能够参与我们身体内核酸的合成，而且锌元素还是我们的皮质必须含有的一种元素。所以吃南瓜粉对我们的生长和发育有非常重要的作用。

南瓜粉的营养成分列表

成分名称 含量（每100克中含）

可食部分100（克）6.2 能量（千卡）320 能量（千焦）1339 蛋白质（克）21.1 脂肪（克）2.1 碳水化合物（克）79.6 膳食纤维（克）11.5 胆固醇（毫克）0 灰份（克）5 ***A（毫克）10 胡萝卜素（毫克）60 视黄醇（毫克）0 硫胺素（微克）0.04 核黄素（毫克）0.7 尼克酸（毫克）12.5 ***C（毫克）7 ***E(T）（毫克）26.61 a-E0 （β-γ）-E0 δ-E0 钙（毫克）171 磷（毫克）307 钾（毫克）411 钠（毫克）83.6 镁（毫克）18 铁（毫克）27.8 锌（毫克）1.4 硒（微克）2.3 铜（毫克）0 锰（毫克）0.69 碘（毫克）

南瓜饼的做法是这样的：

主料

　　南瓜 (200克)

　　糯米粉 (90克)

　　粘米粉 (10克)

　　调料

　　豆沙馅 (适量)

　　面包糠 (少许)

　　白砂糖 (60克)

　　植物油 (适量)

　　厨具

　　微波炉、平底锅

　　步骤：

　　准备好所有食材。把糯米粉和粘米粉混合拌匀。

　　把南瓜削皮去籽切成薄片放在碗中。

　　盖上盖子，南瓜粉图片，把南瓜碗放入微波炉，分次转8分钟左右，直至南瓜软烂。

　　南瓜碗从微波炉中拿出，趁热加入白砂糖，搅拌均匀。

　　用汤匙把南瓜压成南瓜泥。

　　把南瓜泥倒入糯米和粘米粉盆中。

　　用筷子把南瓜和粉搅拌成雪花状，如太干可以稍微加入一点牛奶或者清水。

　　用手把面糊揉成光滑的面团，然后搓成长条，分成大小相当的坯子。

　　把坯子放在手中压扁。

　　放入适量的红豆沙。

　　把放有红豆沙的面团收口，轻轻地在砧板上按成饼状。

　　把南瓜饼两面沾上面包糠。

　　锅中倒入适量的植物油，放入南瓜饼，用小火煎至两面金**即可。

　　出锅后的南瓜饼放在厨房餐巾纸上吸走多余的油即可装盘食用。