蒸时准备事项
1. 首先采取良好的姿势：采取自然放松的姿势，家用光波房生产厂家，眼微闭入静自然呼吸；
2. 汗蒸时间：每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3. 在体验过程中不要频繁出入；
4. 汗蒸过程中适当补充水；
5. 在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物。
6. 如果过程中感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
7. 体验过程中应保持良好的心态，商用光波房批发，心身放松。
蒸后准备事项
1. 汗蒸休息过后选择进食会有效补充汗蒸过程中身体消耗的体力和能量，个人精神和身体状态达到。
2. 汗蒸后，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。
3. 汗蒸后2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。
4. 食物以清淡为主，商用光波房订做，少油腻，多以米食为主食，常伴随热汤。
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