现在天气逐渐变热，湿气为活跃，而人恰恰是这时候身体虚弱。很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，**舱，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。
如果你伸出自己的舌头，十有89会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？
如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。
如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便1秘。
一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。
**有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。
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饮食祛除体内湿气
可以通过吃姜糖、喝薏米红豆粥或者莲子粥来驱寒健脾。
姜糖有辛辣的味道，**舱厂家，当中的姜辣素可以促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，是热性的食物，可以祛湿驱寒，帮助排出湿气。姜汤也是有这样的效果的，但是姜糖食用简单，每天吃一两块就可以了。
薏米是***能去湿气的食物，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益1气。薏米和红豆搭配驱寒健胃则是祛湿di一粥，如果嫌麻烦，用豆浆机打成豆浆也是可以的。
1.吃青色的食物
青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助的食物。
2.枸杞提升的耐受性
除了之外，还 应该提升抵抗的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保脏的作用，可以提 升对的耐受性。
3.按压要穴
这是指太冲穴，位置在足背、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只替按压。
4. 眼泪法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
已有了这个认识，而且也被西方**所证实。作为排泄液的泪液，江门**舱，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体**的生化。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
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