工作一天难免被空气中的灰尘以及电脑前边的辐射伤害自己的面部皮肤，**会沾染到人的面部上，在睡前洗把脸不仅可以**肌肤的逛街，将吸附在皮肤上的**清除，降低发炎的概率，对身体也有很大的**效果，因为洗脸可以促进l新陈代谢加快血液循环，有助于睡眠，而且现在的化学污染也非常严重，还可能会通过毛孔进入到皮肤深层，不过要注意洗脸的水温，不要太热。
睡眠卫生教育大部分**患者存在不良睡眠习惯，*坏正常的睡眠模式，形成对睡眠的错误概念，从而导致**。睡眠卫生教育主要是帮助**患者认识不良睡眠习惯在**的发生与发展中的重要作用，分析寻找形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯。一般来讲，睡眠卫生教育需要与其他心理行为方法同时进行，**神器，不推荐将睡眠卫生教育作为孤立的干预方式应用。
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病因学排除检查因为睡眠**的发生常常和功能和相关，所以建议进行甲状腺功能检查、性水平检查、标记物检查、血糖检查、动态心电图夜间心率变异性分析。部分患者需要进行头部影像学检查。
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