筋膜枪哪个牌子好-鑫顾工贸(在线咨询)-北京筋膜枪

永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品**生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

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筋膜枪并不是只有在训练后**时才用，它其实可以很好地配合你现有的训练计划，在训练前、训练中和训练后都可以使用。

训练前：在开始热身之前，进行一次2～3分钟的全身激i活，北京筋膜枪，筋膜枪要按魔到从脚跟到颈部之间的所有主要肌肉群。

训练中：在组间休息时，对正在训练的肌肉群进行10～15秒的按魔，着重按魔你的痛点。至于到底是所有训练组之间都按魔，还是只在某些组之间进行，筋膜枪生产厂家，由你自己决定。

训练后：在家中花上20分钟的时间，对有疼痛感的肌肉群进行按魔。沃斯兰德建议连续使用的时间控制在2～3分钟。“只在有疼痛感的部位使用。”他说，“你的身体本能会告诉你应该按膜哪里。”

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使用时还有这些地方要特别注意：

每隔 30 秒左右停一次。同一位置一次使用时间累计不超过 10 分钟。不能对着关节、骨头、内脏器i官和主动脉冲击。一旦出现运动损伤，一定要及时就医。

蕞好隔着衣服用，或者垫块毛巾，肌肉比较发达的，筋膜枪厂家，可以直接用。

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筋膜枪适用人群

1局部肌肉紧张，挛缩;

2运动后的放松;局部肌肉的痛点;

3纠正由于肌肉紧张导致的姿势异常;

4比如髌骨软i骨软化松解外侧过紧肌肉筋膜，膝关节损伤引起周围肌肉痉挛引起牵拉疼痛等等都可以使用。