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冬天的月子餐要遵循以下阶段：

　营养师提醒：很多妈妈产后一周就开始大补，山西产后月子会所，鸡汤猪脚一样也没落下。这种做法是不科学，产后一周的饮食宜清淡为主

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身材**

相信大家都知道，女人之所以会坐月子，无非就是为了帮助身体尽快的**，而且不管是顺产还是剖腹产，对于妈妈的身体伤害往往是比较大的，尤其是对于伤害，当然还有一些顺产的产妇盆变化也是特别明显的，所以在这种情况下一定要让身体好好休息，才能够帮助自己尽快**好身材。

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坐月子的时候，产后月子会所怎么样，妈妈一直不让我穿硬底鞋，说会脚跟疼。当时我很幼稚的反抗了，结果真的应验了。宝宝都三岁了，脚跟还是会疼。我不是学医的，所以也不知道这句话是不是真的有科学依据。