先看大便，上面也说了湿气重会导致大便黏腻，**舱哪家好，粘在马桶上，冲水也冲不下去。湿气重，导致肠道的水湿运化异常。
其次看舌头，舌头也是很好的判断湿气重的部位，湿气重的人，舌头会出现黏膜发白，舌头边缘还会出现齿痕。
***后看月牙，大部分人手指甲上都是有月牙的，看看月牙也能帮助判断湿气重。正常的月牙一般是占整个指甲的五分之一，如果是远远，没有达到这个比例，说明体内的有寒气。超过了这个比例，说明体内有热。
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一、外来湿气
外部湿气会侵袭进入都**傍边，**舱厂家，会导致很多**呈现，大都是因为患者在湿润的环境傍边停留时间太长或者汗出沾衣等状况形成，并导致湿气由表入里，湿气侵袭的部位不同会导致产生不同的症状。
二、内在湿气
内湿的呈现有或许是因为外湿入1侵身体影响脾胃健康导致的，也或许会因为饮食不妥长时间忧虑思虑等损伤脾胃健康，此外，shen阳虚弱也会导致脾阳不和而呈现湿气入1侵的现象。在身体的各个器1官傍边，脾主运化，跟水分代谢有着紧密的联络，一旦脾1脏受到损伤，自然水代谢也会受到影响，患者会体内水液集合1会形成湿气。
内部原因导致湿气产生患者会呈现脸色萎黄、食欲不振以及呕吐腹泻、尿少浮肿的症状，对于女性朋友还会呈现白带增多的现象。假如不加以改善进一步发展下来患者还或许会呈现胸痹胸痛，不只大便带血大便还会表现出紫黑色。
祛湿的有效的方法：纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药
1、纠正坏习惯：有些女人有很多的坏习惯，如经常喝酒、长期熬夜等，**舱，湿气重的女人一定要戒酒、睡足觉。这是不健康的习惯，酒是性热质湿之物，喝得多了必定会导致湿热体质加重，所以说湿气重人必定要戒酒。
2、喝柠檬水：柠檬水有助于肝1脏排1毒，通过促进胆汁生成而净化肝1脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆jie石。祛除体内的湿气。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够**钙盐结晶，从而阻止shen结1石形成，还可以祛湿燃1脂。
3、吃山药：山药与**、地黄、ju花并称为“四大怀药”。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿**。***简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，**舱定制，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡，吃完一小会口中生津。
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