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什么是八段锦

八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，是一种古老的**运动，与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」。

这种融合了气功与健身操**的养身方式，简单易学，且所受条件限制很少，练习者所获得的**效果又十分理想，越来越多的人开始练习八段锦。

古人把这套动作比喻为「锦」，意为动作如锦缎般优美舒展，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名为「八段锦」。

八段锦是一套**而完整的健身法，通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通**经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证**气血畅通，**功法培训，达到强健机体、防病、的目的。

 当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，、的问题就解决了。有的总想哭，淮南**功法，总感到心里有什么委屈，但又说不清。还有些总想倾吐满腹的苦水，却总找不到可以倾吐的人，好像根本没人能够理解。肝经属木，心经属火，木为火，二者为关系。若两经交接受阻，必然会形成“木不生火”的情况，也就是所谓的“心脏供血不足”。

 揉腹可明显地改善大的蠕动功能，起到促进**的作用，从而预防和消除，对老年人尤其需要。肝经属木，心经属火，木为火，二者为关系。若两经交接受阻，必然会形成“木不生火”的情况，也就是所谓的“心脏供血不足”。有个的方法：把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳窍。但要注意，不是揉耳背这个皮，

俗语道：十指连心。您只要闭上眼睛，轻轻地在桌上一敲，手指的微痛，气功**功法，立刻就会让您重新找回“心力”，这是**中宝贵的力量。这些抑郁者往往由开始的忧愁恐惧，逐渐变得悲观厌世，后竟麻木不仁，拖着一具毫无的躯壳晃来晃去。跪坐其实是非常养腰的，可以有效的腰痛，因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒，就可以有效的改善。