银川楠浔府黑枸杞(图)-枸杞价格-固原枸杞

　　都说枸杞能够明目，黑枸杞红枸杞，是真的吗？

　　枸杞的确有明目的作用。**传统理论以为，眼睛得到充足的血液才干明晰地看东西，因而称“目得血而能视”。枸杞由于有补肝血、益精血的作用，所以具有明目成效。

　　营养研讨发现，枸杞的明目成效主要依赖于其所含的玉米黄质。玉米黄质在中的积聚能够减少紫外线刺激，维护视**免受损伤。但是！玉米黄质不溶于水，单独浸泡或煮沸都不能使其中的营养完整释放，且枸杞中的局部***等营养成分在泡水遇到高温后会被毁坏。

　　因而，枸杞一天吃多少，想要充沛发挥枸杞的护眼、的办法就是：直接嚼着吃！这样能够水平吸收枸杞中的营养成分。假如哈……我是说假如大家更喜欢泡水喝，也是没有问题的，但要记得泡完水后把杯子里的枸杞也一并吃掉哦！否则，真的很糜费。

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　　枸杞可以当零食吃吗？

　　枸杞特别好，有19种氨基酸，8种必需氨基酸都有。枸杞里还有牛磺酸，这是独一一个有牛磺酸的植物。普通都是动物，牛磺酸睛特别好。枸杞里还有很多微量元素。如具有作用的锌、铁、铜、锗，防治的铜、锰、镁、钙、钾、锌、铁等。其实植物原本就有聚集金属的才能。比方玉米能聚集黄金。枸杞里的***更多了。***C能到达40~80mg/100g。所以有点酸。胡萝卜素含量为 19.61mg/100g，简直是一切食品中含量者。又是明目。胡萝卜素也是睛好的。硫胺素、核黄素、烟酸烟酰胺含量分别为 0.1、0.2、0.7mg/100g[5]。B 族***普通是鲜果中 3~5 倍。作为药食两用的食物，固原枸杞，完整能够思索把枸杞划入零食的范围。毕竟，用枸杞当零食，比起饼干、薯片、泡面、辣条……还是安康得多。

　　**考究食物搭配互补，枸杞作为**范畴内的食物，单吃枸杞有益的成分发挥作用也是非常有限了。区别于传统枸杞干果直接食用口感差的缺陷，锁鲜枸杞果肉丰满、回味悠甜，营养成分也更易被**吸收，是互联网时期、多屏幕生活中护眼的必备佳品。

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　　枸杞科普：

　　枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和**的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子"，而且宁夏枸杞是独一载入《2010年版中国药典》的种类。

　　宁夏枸杞在中国栽培面积。宁夏枸杞主要散布在中国西北地域，而其它地域常见的为中华枸杞及其变种。假如"枸杞"指的是商品"枸杞子"，则根本是指来源于宁夏枸杞的枯燥成熟果实;假如"枸杞"指的是除西北以外地域的枸杞植物，则根本是植物枸杞或者北方枸杞。

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