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尽可能避开水泥地板,准备一双避震效果佳的运动鞋,艺术体操跳绳多少钱,减缓对膝盖或脚踝的影响。因为跳绳是跳跃动作,所以身体向下时,对膝盖或脚踝会有负担。选择软硬适中的草坪、木质地板的场地较好,以免损伤关节。
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