佛山祛湿舱-九州-祛湿舱

避开环境中的湿气  经常在潮湿、阴冷的环境中，容易导致湿气入1侵体内。

日常生活中应注意:

1、不要睡在地板上，地板的湿气重易**体内，造成四肢酸痛。

2、潮湿下雨**少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服、不盖潮湿的被子、洗完澡后及时擦干身体及吹干头发。

煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法也适用于淋雨后预防**。

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消1肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等**;

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的**价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热1辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

**内如果湿气太重，对身体有很大的害处，比如会让人产生困倦感，总是昏昏沉沉无精打采的，身体也感觉很沉重，没有胃口，深圳祛湿舱，消化吸收能力弱，而且容易发胖，很多人明明自己吃的不多，但是却很胖，其中一个很重要的原因就是体内湿气重，大便也很黏，容易便1秘，那么平时吃什么能排除体内湿气呢，吃什么排体内湿气***好呢？

薏米红豆粥

取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，祛湿舱，搅拌均匀，食用即可。

薏米是生活中***常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排1毒去湿气。而且，薏米还有利1尿消1肿、清热排1毒的**。

山药排骨汤

取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血1水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。