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像膝关节髌骨软化的朋友，可以如上图按住靠近髌骨的肌腱，国产筋膜枪生产厂家，然后再去顺着肌肉走向放松上端的肌腱和肌腹。而其他的部位比如胸椎、腰椎段周围的肌肉可以尝试用U的那个头尝试放松。
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有些人明明有很大的拉伸空间但在很小的幅度就难以忍受疼痛，福建筋膜枪生产厂家，也是筋膜所致，筋膜通常对湿冷比较敏感，这也是运动前必须要热身的重要性。
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